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    内观流

    在熟悉的体式中 你更能找到最佳状态
    跟随着音乐的节奏
    将注意力集中在体式间的顺畅变更
    跟随节奏感受对肌肉的掌控
    在这个过程中释放情绪
    加强对身体的控制力

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